（記者 張雪峰）淮南市氣象資料顯示，上周淮南氣象觀測站最低氣溫8.7℃（10月30日）,，最高氣溫24.5℃（11月3日）,，一周無降水。
時近二十四節(jié)氣“立冬”,，天氣愈涼,。11月4日上午，隨著一陣陣?yán)滹L(fēng)吹過,，馬路邊的懸鈴木的枯葉不時落下,，加大了環(huán)衛(wèi)工人的工作量。由于近期天干少雨,，秋燥更加明顯,。
當(dāng)下仍處在“霜降”時節(jié)，這是一年中早晚溫差最大的時候,，由于雨水減少,，水分滋潤不足，隨之而來的便是明顯的“秋燥”。 中醫(yī)認(rèn)為,，“燥”為秋季的主氣,，“秋燥”分為溫燥和涼燥兩種�,！皽卦铩币话愠霈F(xiàn)在初秋天氣尚熱時,；到了深秋天氣轉(zhuǎn)涼，則多為“涼燥”,。此時人體容易因感受燥邪而發(fā)生疾病,，病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀,，如鼻咽干燥,、干咳少痰、皮膚干燥等,�,！饵S帝內(nèi)經(jīng)》載“秋冬養(yǎng)陰”，意思是說在秋冬兩季應(yīng)當(dāng)收養(yǎng)陰氣,，以適應(yīng)自然界陰氣漸長的規(guī)律,。秋季對應(yīng)的臟腑是“肺”，當(dāng)秋燥犯肺時容易出現(xiàn)“諸澀枯涸,，干勁皴揭”等燥邪致病的癥狀,。因此，秋季養(yǎng)生,當(dāng)以“防肺燥,，護(hù)陰津”為主,。
秋燥中，咳嗽最要命,。中醫(yī)認(rèn)為,，口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方。癥狀較輕的會出現(xiàn)聲音嘶啞,，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀,；有些人會咳嗽，聲啞氣喘不停,，特別容易于夜晚發(fā)作,，進(jìn)而無法安心入睡；還有些體質(zhì)差的人會將這種秋咳一路持續(xù)入冬,，或轉(zhuǎn)變?yōu)槁灾夤苎椎葒?yán)重癥狀,。而皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂,。如果有經(jīng)常性撓皮膚,、抓癢甚至舔舐嘴唇，說明肌膚已經(jīng)喪失水分了。這個時候你最重要的事情就是要補(bǔ)水,，每天多喝水，也可以多喝一下緩解秋燥的湯水,。
中國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯�,！睋Q言之,，喝白開水，水易流失,，若在白開水中加入少許食鹽,，就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水,，晚上則喝蜜水,，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生,、抗拒衰老的飲食良方,，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得,。有條件的,，不妨多吃些蜂蜜。蜂蜜是大自然贈給人類的禮物,，它所含的營養(yǎng)成分特別豐富,，具有強(qiáng)健體魄、增加血紅蛋白,、改善心肌等作用,，對神經(jīng)衰弱、肺病等均有療效,。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,，可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺,、養(yǎng)肺的作用,。同時，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品,，食后容易上火,。
市氣象臺預(yù)報，本周我市以多云天氣為主,。受本周初冷空氣帶來的大風(fēng)降溫影響,，過程平均氣溫將下降4～6℃，其中11月6日-7日早晨最低氣溫6℃左右。
本周具體天氣預(yù)報如下：11月5日,，晴,，6～17℃；11月6日,，晴,，7～18℃；11月7日,，晴轉(zhuǎn)陰,，9～17℃；11月8日,，陰轉(zhuǎn)多云,，局地小雨，8～14℃,；11月9日,，晴，10～19℃,；11月10日,，多云轉(zhuǎn)晴，10～20℃,。
