（記者 張雪峰）淮南市氣象資料顯示,，上周淮南氣象觀測站最低氣溫8.7℃（10月30日），最高氣溫24.5℃（11月3日）,，一周無降水,。
時近二十四節(jié)氣“立冬”，天氣愈涼,。11月4日上午,，隨著一陣陣冷風吹過，馬路邊的懸鈴木的枯葉不時落下,，加大了環(huán)衛(wèi)工人的工作量,。由于近期天干少雨，秋燥更加明顯,。
當下仍處在“霜降”時節(jié),，這是一年中早晚溫差最大的時候，由于雨水減少,，水分滋潤不足,，隨之而來的便是明顯的“秋燥”,。 中醫(yī)認為，“燥”為秋季的主氣,，“秋燥”分為溫燥和涼燥兩種,。“溫燥”一般出現在初秋天氣尚熱時,；到了深秋天氣轉涼,，則多為“涼燥”。此時人體容易因感受燥邪而發(fā)生疾病,，病邪從口鼻侵入,，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥,、干咳少痰、皮膚干燥等,�,！饵S帝內經》載“秋冬養(yǎng)陰”，意思是說在秋冬兩季應當收養(yǎng)陰氣,，以適應自然界陰氣漸長的規(guī)律,。秋季對應的臟腑是“肺”，當秋燥犯肺時容易出現“諸澀枯涸,，干勁皴揭”等燥邪致病的癥狀,。因此，秋季養(yǎng)生,當以“防肺燥,，護陰津”為主,。
秋燥中，咳嗽最要命,。中醫(yī)認為,，口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方。癥狀較輕的會出現聲音嘶啞,，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀,；有些人會咳嗽，聲啞氣喘不停,，特別容易于夜晚發(fā)作,，進而無法安心入睡；還有些體質差的人會將這種秋咳一路持續(xù)入冬,，或轉變?yōu)槁灾夤苎椎葒乐匕Y狀,。而皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂,。如果有經常性撓皮膚,、抓癢甚至舔舐嘴唇,，說明肌膚已經喪失水分了。這個時候你最重要的事情就是要補水,，每天多喝水,，也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。
中國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯,。”換言之,，喝白開水,，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽,，就不那么容易流失了,。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水,，這既是補充人體水分的好方法,，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘,，真是一舉三得。有條件的,，不妨多吃些蜂蜜,。蜂蜜是大自然贈給人類的禮物，它所含的營養(yǎng)成分特別豐富,，具有強健體魄,、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,，對神經衰弱,、肺病等均有療效。在秋天經常服用蜂蜜,，可以防止秋燥對于人體的傷害,，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用,。同時,，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，食后容易上火,。
市氣象臺預報,，本周我市以多云天氣為主。受本周初冷空氣帶來的大風降溫影響,，過程平均氣溫將下降4～6℃,，其中11月6日-7日早晨最低氣溫6℃左右,。
本周具體天氣預報如下：11月5日，晴,，6～17℃,；11月6日，晴,，7～18℃,；11月7日，晴轉陰,，9～17℃,；11月8日，陰轉多云,，局地小雨,，8～14℃；11月9日,，晴,，10～19℃；11月10日,，多云轉晴，10～20℃,。
