（記者 張雪峰）淮南市氣象資料顯示,，上周淮南氣象觀測(cè)站最低氣溫8.7℃（10月30日），最高氣溫24.5℃（11月3日）,，一周無(wú)降水,。
時(shí)近二十四節(jié)氣“立冬”，天氣愈涼,。11月4日上午,，隨著一陣陣?yán)滹L(fēng)吹過(guò)，馬路邊的懸鈴木的枯葉不時(shí)落下,，加大了環(huán)衛(wèi)工人的工作量,。由于近期天干少雨，秋燥更加明顯,。
當(dāng)下仍處在“霜降”時(shí)節(jié),，這是一年中早晚溫差最大的時(shí)候，由于雨水減少,，水分滋潤(rùn)不足,，隨之而來(lái)的便是明顯的“秋燥”。 中醫(yī)認(rèn)為,，“燥”為秋季的主氣,，“秋燥”分為溫燥和涼燥兩種�,！皽卦铩币话愠霈F(xiàn)在初秋天氣尚熱時(shí),；到了深秋天氣轉(zhuǎn)涼,，則多為“涼燥”。此時(shí)人體容易因感受燥邪而發(fā)生疾病,，病邪從口鼻侵入,，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥,、干咳少痰,、皮膚干燥等�,！饵S帝內(nèi)經(jīng)》載“秋冬養(yǎng)陰”,，意思是說(shuō)在秋冬兩季應(yīng)當(dāng)收養(yǎng)陰氣，以適應(yīng)自然界陰氣漸長(zhǎng)的規(guī)律,。秋季對(duì)應(yīng)的臟腑是“肺”,，當(dāng)秋燥犯肺時(shí)容易出現(xiàn)“諸澀枯涸，干勁皴揭”等燥邪致病的癥狀,。因此,，秋季養(yǎng)生,當(dāng)以“防肺燥，護(hù)陰津”為主,。
秋燥中,，咳嗽最要命。中醫(yī)認(rèn)為,，口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方,。癥狀較輕的會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀,；有些人會(huì)咳嗽,，聲啞氣喘不停，特別容易于夜晚發(fā)作,，進(jìn)而無(wú)法安心入睡,；還有些體質(zhì)差的人會(huì)將這種秋咳一路持續(xù)入冬，或轉(zhuǎn)變?yōu)槁灾夤苎椎葒?yán)重癥狀,。而皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥,、瘙癢甚至皸裂。如果有經(jīng)常性撓皮膚,、抓癢甚至舔舐嘴唇,，說(shuō)明肌膚已經(jīng)喪失水分了。這個(gè)時(shí)候你最重要的事情就是要補(bǔ)水,，每天多喝水,，也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。
中國(guó)古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯,�,！睋Q言之，喝白開(kāi)水,，水易流失,，若在白開(kāi)水中加入少許食鹽,，就不那么容易流失了,。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水,，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘,，真是一舉三得。有條件的,，不妨多吃些蜂蜜,。蜂蜜是大自然贈(zèng)給人類(lèi)的禮物，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富,，具有強(qiáng)健體魄,、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,，對(duì)神經(jīng)衰弱,、肺病等均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,，可以防止秋燥對(duì)于人體的傷害,，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用,。同時(shí),，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，食后容易上火,。
市氣象臺(tái)預(yù)報(bào),，本周我市以多云天氣為主。受本周初冷空氣帶來(lái)的大風(fēng)降溫影響,，過(guò)程平均氣溫將下降4～6℃,，其中11月6日-7日早晨最低氣溫6℃左右。
本周具體天氣預(yù)報(bào)如下：11月5日,，晴,，6～17℃；11月6日,，晴,，7～18℃,；11月7日，晴轉(zhuǎn)陰,，9～17℃,；11月8日，陰轉(zhuǎn)多云,，局地小雨,，8～14℃；11月9日,，晴,，10～19℃；11月10日,，多云轉(zhuǎn)晴,，10～20℃。
