走出健康 走出歡樂
晚間徒步隊健身不忘環(huán)保
“加油，堅持到底,，還有兩公里,。”邊說著，徒步大軍快步向前走去,，一路充滿了歡聲笑語,。
每天傍晚夕陽漸落時就到了一天的“晚練”時間。在廣場,、公園參加晚練的市民或跳舞,、或跑步、或三三兩兩健步走,，不亦樂乎,。而在“晚練”的大軍中，可以看見有這么一支特別的隊伍,，他們打著一面大旗,，百余人一路上說說笑笑，好不熱鬧——他們就是淮南愛心徒步隊,。別看這支隊伍現(xiàn)在看起來頗為專業(yè),，他們卻是草根市民2015年8月自發(fā)組建起來的，最開始只有3,、4人,。大家約定每天傍晚7點，在舜耕山風景區(qū)環(huán)山公路徒步行走鍛煉身體,。如今,，這支徒步隊伍已300多人，男女老幼帶著各自的心愿聚集于此,，有的是為了鍛煉身體,，有的是想減輕體重。
身體得到鍛煉 身心得到放松
“晚上行走,，讓白天的工作壓力和不愉快通過運動通通釋放出來,，每天晚上一個多小時的鍛煉，讓整個人都精神了,！”參加徒步走8個月來,，老趙成了一名“徒步達人”�,！巴ㄟ^8個月的行走,，不僅體重減輕了不少，感冒也少了,，多年的‘三高’現(xiàn)在都給走得正常了,。”
晚間短徒既不同于晚飯后的散步,，又不同于簡單的慢跑,。它有一定的步幅,、速度和距離要求，是一種比較考究的健身方式,。
4月22日,，淮河早報、淮南網(wǎng)記者也加入徒步隊,，在這些晚間徒步族中,，不乏中青年白領。工作,、生活中的奔波勞碌,，無疑讓他們承受著巨大的壓力。晚上下班后的徒步行走,，他們有著共同的感受：不僅身體得到鍛煉,，身心得到放松，同時也成為追求高質量生活的健康加油站,。
健康環(huán)保綠色 隊伍不斷壯大
劉振國是徒步隊的創(chuàng)建者,。他說：“創(chuàng)建徒步隊的初衷是想搭建一個發(fā)動更多人去做公益事業(yè)的平臺，通過徒步這種低碳環(huán)保的方式,，希望大家能做到文明出行,、環(huán)保出行。一開始只有我和幾個朋友家人走,，在鍛煉的時候我會發(fā)些圖片在朋友圈,。朋友們看到了之后都覺得有意思，也想加入進來,，于是就組建了這個徒步隊,。起初十幾個人,，后來朋友之間相互宣傳,，到現(xiàn)在徒步隊里已經(jīng)有300多人,，越來越多的市民知道了這支愛心徒步隊,，紛紛加入其中，并建立了淮南徒步交友群,，如今,，這個群也有近千名網(wǎng)友,�,！�
一邊鍛煉了身體,，一邊還能欣賞能源城的美麗夜景，這樣的健身方式健康環(huán)保綠色,。除了走徒步,，徒步隊也會定期組織戶外公益活動，山南人工湖,、市內休閑景區(qū)里,大家都會義務撿垃圾,。
2015年12月的一天，徒步隊走到環(huán)山公路仙女湖時,，一市民突然感到不舒服,，在“管理員”的安排下，把該市民送到了醫(yī)院,，檢查結果沒有大礙,，該市民被安全送回家。像這樣管理員關愛徒步隊友的事,，還有很多,。
今年42歲的范女士，也是徒步隊伍中的一員,，她此前沒有參加過任何健身活動,。因為她是從事美發(fā)行業(yè)，每天晚上下班很晚,，可是人到中年,，沒有運動量，體重直線上升,，不僅體形不美,，關鍵是健康受到嚴重威脅。還有一件事令她更著急,，心愛的兒子才14歲,，體重也達到了65公斤，這樣下去怎么行,，孩子這么小體重嚴重超標,。
為了自己和兒子的健康，她盡量早點下班,，晚飯后就帶著兒子一起加入徒步隊,。雖然開始走時感覺有些累，但堅持一段時間后,，肺活量增加了,，不再上氣不接下氣的，身體輕松很多,，步伐也又輕盈有力了,。最開心的是,她和兒子的體重都減輕不少。如今,，徒步已成為習慣,，她的丈夫也加入了隊伍，一家三口一起徒步,。
圖：徒步隊參與公益愛心活動撿垃圾
（記者 羅靜）
