（記者 張雪峰）淮南市氣象資料顯示，上周淮南氣象觀測站最低氣溫1.8℃（11月26日）,，最高氣溫18.6℃（12月1日）,，一周累計降水量1.1毫米。
時下正處二十四節(jié)氣“小雪”和“大雪”之間,，本周五12月6日即為今年“大雪”來臨時間,。天地積陰，溫則為雨,，寒則為雪,。隨著季節(jié)的推進，氣溫逐漸降低,，小雪與大雪標(biāo)志著冬季的降水形式開始出現(xiàn),，“小”和“大”用來描述降雪量的多少。小雪通常發(fā)生在公歷的11月22日左右,，而大雪則緊隨其后,，在12月7日左右,。通過對照公歷日期，我們可以確定每年農(nóng)歷的具體時間點,。
二十四節(jié)氣是中國傳統(tǒng)歷法中用于指導(dǎo)農(nóng)事活動的重要時間標(biāo)記,，它不僅體現(xiàn)了古代人們對自然規(guī)律的深刻理解，還蘊含著豐富的文化內(nèi)涵,�,！按河牦@春清谷天，夏滿芒夏暑相連,。秋處露秋寒霜降,，冬雪雪冬小大寒�,！边@首二十四節(jié)氣歌簡潔明了地概括了每個節(jié)氣的特點,，便于記憶和應(yīng)用。其中,，“每月兩節(jié)不變更,，最多相差一兩天”強調(diào)了節(jié)氣日期的相對穩(wěn)定性，即使偶爾會有輕微的變化,，也通常不會超過兩天,。這些日期為農(nóng)民耕作、節(jié)慶活動等提供了重要的時間參考,。了解并掌握這些節(jié)氣,，有助于我們更好地適應(yīng)自然環(huán)境，合理安排生活和工作,。通過觀察節(jié)氣的變化,，人們可以預(yù)測天氣趨勢，為農(nóng)業(yè)生產(chǎn)提供指導(dǎo),，也能豐富我們的文化生活,。
冬季屬陰，適宜“去寒就溫”,�,！熬G蟻新醅酒，紅泥小火爐,。晚來天欲雪,，能飲一杯無？”文人們在冬日里喝酒,，紅泥小火爐都是近身放著,，溫酒的香氣四溢。熱酒入口便能才情外露，妙句頻出,。冬屬陰，擇食而補,，可改善畏寒體質(zhì),。多吃一些溫性食物，如羊肉,、牛肉等肉類,，以及大棗、桂圓等干果,，有助于增強體質(zhì),。同時應(yīng)適量減少生冷食物的攝入，防止脾胃虛寒導(dǎo)致的消化不良,。保持足夠的水分?jǐn)z入也是很重要的飲食要點,。
小雪之后，“早臥晚起,，必待日光”,，是幫助陽氣閉藏，不擾動陽氣的最好方法,。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論,，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際,，稱為“合陰”,，是一天中陰氣最重的時候，陰主靜,，所以夜半應(yīng)長眠,。就如同植物吸收陽光的能量，夜里生長,，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音,。人類和植物同屬于生物，細(xì)胞分裂的時間段大致相同,，錯過夜里睡覺的良辰,，細(xì)胞的新生遠(yuǎn)趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病,。人要順其自然,，就應(yīng)跟著太陽走，即天醒我醒,，天睡我睡,。很多人對待飲食很重視，卻往往忽視了睡眠的重要。陽氣得不到休息,，當(dāng)藏不藏時,，人就容易生一些溫?zé)岵。远彀l(fā)高燒,、流鼻血的病人并不比秋季少,。同時，冬天常曬太陽,，走向大自然,，積極運動，可以起到身心愉悅,、激發(fā)陽氣,、溫通經(jīng)脈、強健體質(zhì)作用,。
淮南市氣象臺預(yù)報,，12月3日-6日以陰天為主，其中3日夜間到4日有一次降水天氣過程,；12月7日開始受冷空氣影響,，我市有降溫過程。
具體預(yù)報如下：12月3日,，多云轉(zhuǎn)晴,，3～8℃；12月4日,，晴,，3～9℃；12月5日,，晴,，3～10℃；12月6日,，晴,，2～14℃；12月7日,，多云轉(zhuǎn)晴,，3～15℃；12月8日,，晴,，4～16℃。
