（記者 張雪峰）淮南市氣象資料顯示,，上周淮南氣象觀測站最低氣溫9.0℃（11月17日）,，最高氣溫23.0℃（11月12日），一周累計降水量24.5毫米,。
眼下處于“立冬”節(jié)氣中,，隨著上周末冷空氣的來臨，最低氣溫一下子降到了10℃以下,，完成了季節(jié)切換,。隨著冷空氣來的還有降雨，冷雨中,，寒意陣陣,，一些怕冷的人也換上了冬衣。
這場降雨,，給農(nóng)業(yè)生產(chǎn)帶來了莫大的好處,。秋末田里播種的冬小麥和油菜，由于此輪降雨,，極大地改善了由于前期干旱造成的土壤墑情不足,。同時，今年播種早的冬小麥由于前期氣溫較高長得快了,，此輪降溫,，也讓前期旺長的冬小麥的生長受到抑制，不至于在嚴冬時遭受凍害,。
到了這個時候,，一場降雨一場寒，便是冬日該有的模樣,。在寒冷的天氣中,，應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯,，還可以起到很好的御寒作用,。養(yǎng)生專家介紹，元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：“冬氣寒,，宜食黍以熱性治其寒,。”也就是說,，少食生冷,，但也不宜燥熱,，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜,，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏,，如：牛羊肉、烏雞,、鯽魚,，多飲豆?jié){、牛奶,，多吃蘿卜,、青菜、豆腐,、木耳,、銀杏果等。
養(yǎng)生專家表示,，起居調(diào)養(yǎng)上,，應早睡晚起，日出而作,，保證充足的睡眠,，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積,。
市氣象臺預報,，11月23日前全市以晴好天氣為主，24日我市有弱降水,。本周無明顯冷空氣影響,，氣溫起伏不大，最低氣溫5~8℃,，最高氣溫12~16℃,。
具體預報如下：11月20日，晴,，5～16℃,；11月21日，多云到晴,，6～16℃,；11月22日,，多云,，6～16℃；11月23日,，多云,，6～14℃；11月24日，陰轉小雨,，6～16℃,。
